标准体重一般指的是理想体重，测量方式较多，常用的主要包括体重指数法、Broca法等，每种测量方式的标准范围并不相同。除此之外，对于同样身高的人群，由于遗传、年龄等不同，因此标准体重可能也会存在一定的差别。
1、体重指数法：体重指数又称体质指数，即BMI，其计算公式为BMI = 体重(kg)/身高(m)²，正常范围为18.5-23.9，因此1米76的男生标准体重约为57.31-74.03kg；
2、BroCa法：BroCa法男性的计算方式为标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9，因此1米76的男生标准体重约为68.4kg。若实测体重超过标准体重的10%，而小于标准体重的20%，则属于超重状态；
3、其他方法：我国使用较多的方法为标准体重(kg)=身长(cm)-105，其正常范围为实测体重为标准体重百分数的±10%，因此1米76的男生标准体重约为63.9-78.1kg。
建议根据个人情况进行判断，若超出标准体重过多，建议在日常生活中，限制脂肪、糖类摄入量，如肥肉、巧克力、糕点等，必要时可以适量进行运动锻炼，如游泳、跑步等。若体重过轻，可以合理膳食，积极补充机体营养，保持健康水平。